La dependencia emocional es un “enganche”, una adicción hacia el afecto de otra persona, soportando incluso relaciones tóxicas, y entrando en una espiral de “necesitar” al otro.
PUEDO TENER DEPENDENCIA EMOCIONAL SI…
- Sientes miedo a la soledad.
- Sientes la necesidad de saber, y tener cierto control sobre lo que hace, piensa o siente otra persona.
- Constantemente exiges muestras de amor.
- Sientes miedo a que tu pareja deje la relación.
- Tu relación de pareja se convierte en el centro casi absoluto de tu vida, ocupando la mayor parte de tus pensamientos y tiempo mental.
Sientes que tu relación es asimétrica, que sufres pero aún así no puedes salir de esa relación, porque “necesitas” a tu pareja.
Sientes mucha ansiedad por tu relación de pareja.
Te sientes obsesionad@ con la otra persona.
No acabáis de estar a gusto en la relación de pareja y se dan sucesivas y reiteradas rupturas y reconciliaciones.
Sientes que estás renunciando a ti mism@ por mantener una persona a tu lado.
¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?
Para vencer la dependencia emocional y lograr tener relaciones fructíferas, positivas, y sanas, es necesario aumentar tu autoestima. Ver que eres una persona digna de elegir a otras que te “hagan bien”.
Las personas necesitamos replantearnos nuestro modelo de “amor” y de “pareja”. Debemos ser responsables sobre nuestra vida y nuestros sentimientos. Con la terapia aprenderás a desprenderte de aquello que te hace daño.
Aprende a ser autodependiente, conviertete en la prioridad de tu vida. Demuestrate que eres una persona capaz de amar y ser amada sin tener la necesidad de sufrir por una relación sentimental.