La autoestima es la valoración que las personas hacemos de nosotras mismas, y se traduce en un sentimiento y una actitud de aprecio que nos define.
¿Cómo sé si tengo baja autoestima?
• Si te cuesta ver en ti tus cualidades.
• Si te cuesta ver qué cosas haces bien en tu vida cotidiana.
• Si no te sientes capaz de lograr tus metas o incluso no tienes metas.
• Si tienes miedo de no resultar ser una persona interesante, simpática o atractiva para las demás personas.
• Si no te sientes dign@ de que l@s demás te aprecien por qué sí.
• Si te quejas mucho sobre cómo actúan o son las demás personas.
• Si te comparas constantemente.
• Si te “gustas” a ti mism@ en función de si le gustas a otras personas.
• Si antepones los deseos de otras personas a los tuyos.
• Si eres incapaz de decir “no” cuando algo te desagrada o no quieres hacerlo.
• Si sientes miedo de valer menos.
• Si eres incapaz de tomar decisiones sin un visto.
¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR?
Guiándote para descubrir, analizar y reconstruir esas creencias y pensamientos que te boicotean, modificándolos y sustituyéndolos por otros pensamientos que te ayuden a crear una imagen positiva y realista de ti mism@, que te ayude a sentirte eficaz, competente y merecedor de tu propio aprecio. Trabajaremos la aceptación y la confianza en ti mism@, para que te ocupes con cariño de la persona más importante de tu vida: TÚ.
Así mismo, trabajamos para aumentar tu autoeficacia, consiguiendo con ello que reconozcas, valores y respetes tus fortalezas